euheide- Журнал, 12 июн 13

9.8 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

Right now I'm trying to establish this balance between loosing fat and creating muscle. Kind of hard to tell what is going on but I'll be watching the fluctuations in body fat percentage.

59,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1564 ккал

Жир: 63,85г | Белк: 60,65г | Углев: 184,14г.   Завтрак: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Apricot, Walnuts. Перекус/Другое: McDonald's Cheeseburger, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Turkey Breast Meat, White Rice, Whole Milk. подробнее ...

1459 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...