meriem lsk- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя meriem lsk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

67,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

405 ккал

Жир: 8,12г | Белк: 32,45г | Углев: 53,83г. Завтрак: الزيتون الأخضر, سمك التونة في الزيت (المعلب), التمر, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), خبز شعير, بياض البيض المطبوخ, الخيار (مقشر). Обед: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حمص مسلوق, الشعير (المطبوخ), الشمام (البطيخ الأصفر). Перекус/Другое: مكسرات الكاجو. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meriem lsk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meriem lsk- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

meriem lsk-Изменение Веса