elisianelima48- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя elisianelima48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1157 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 72,59г | Углев: 142,76г. Обед: Zona Cerealista Psyllium, Queijo Branco, Mamão Formosa, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Ужин: Cebolas, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Leco Leite Desnatado. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elisianelima48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elisianelima48- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

elisianelima48-Изменение Веса