|
15.5% fat 59.5% water.
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2746 ккал
|
Жир: 69,69г | Белк: 172,58г | Углев: 396,06г.
Завтрак: Nonfat Cappuccino, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Frozen Mixed Berries, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Organic Vanilla Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Milk (Nonfat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Organic Vanilla Soymilk, Special K Protein Plus Cereal, Navels Oranges, Baby Carrots, Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Tender Garden Salad. Перекус/Другое: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Sliced Bread, Triple Strength Fish Oil Supplement, Milk (Nonfat), Strawberry Jam, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread, Red Delicious Apples, Pears, Banana. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
