|
Новый вид мышления - то, что у меня пищевая зависимость и, самое главное, это от нее избавится, а не похудеть, дает побочный эффект: порции сократились, в теле комфорт и легкость и вес все таки пополз вниз, но теперь это только приятный побочный эффект. Самое главное осознанность, возможность выбора, ответственность и честность в изменении своего пищевого поведения.
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 50,00г | Белк: 74,91г | Углев: 132,81г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Соймик Тофу Паста с Травами, Thai Coco Кокосовый Напиток со Вкусом Миндаля. После Завтрака: Нектарин, Мандарины. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа (Вареный), Шашлык Куриный, Тушеные Овощи. Ужин: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. После Ужина: Салат Щетка, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Шашлык Куриный, Сливочное Масло. Перекус/Другое: Сливы, Яблоко, Мандарины. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
