Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2013
|
144,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 73,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2082 ккал
|
Жир: 108,59г | Белк: 85,74г | Углев: 209,77г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. Обед: Kroger Peppercorn Ranch Dressing, Boiled Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Lettuce. Ужин: Jack's Original Sausage & Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips, Olives (Small-Extra Large), Bananas, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered). подробнее ...
|
|
4799 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl-Изменение Веса
|
