|
almost made my birthday goal!
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 61,92г | Белк: 72,25г | Углев: 157,11г.
Завтрак: Lactose Free Milk 2%, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Salsa, Apples, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Oven Roasted Turkey Breast, Pickles, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Gluten Free Macaroni & Cheese. Ужин: Tap Water, Ketchup, Yellow Mustard, Kosher Dill Pickle Halves, Baked French Fries, Ground Sirloin & Beef Patties. Перекус/Другое: Samoas, Apples, Apples. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
|
|
