Lyaysan93- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя Lyaysan93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1189 ккал

Жир: 31,62г | Белк: 51,70г | Углев: 180,24г. Завтрак: Кофе Латте, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Обед: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Ужин: Роллы Темпура. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lyaysan93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lyaysan93- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

Lyaysan93-Изменение Веса