AsyaOrnek- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

54,4 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1128 ккал

Жир: 51,33г | Белк: 61,14г | Углев: 95,07г. Завтрак: Küp Şeker, Kiraz Domates, Kayısı, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Обед: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eti Susamlı Çubuk Kraker. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Перекус/Другое: Eker Çikolatalı Puding. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, İş - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

⚡⚡⚡

16 июн 20 написано членом: BAYRAM.0101


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса