Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 59,90г | Белк: 118,51г | Углев: 147,06г.
Завтрак: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Белебеевский Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Навага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана 15%, Шампиньоны, Стрелки Чеснока. Перекус/Другое: Жимолость, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Клубника, Алтайская Буренка Творог 2%, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Алтайская Буренка Творог 2%, Авокадо Авокадо. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
