just0ren- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

77,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1069 ккал

Жир: 38,14г | Белк: 109,14г | Углев: 70,09г. Завтрак: Cooked Egg White. Обед: Indonesian Fried Tempeh, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Ужин: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Egg, Nasi Putih, Muscletech Nitrotech. Перекус/Другое: Banana, Kraft Biskuat Energi Coklat, Diamond Susu UHT Full Cream. подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Samsung Health - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса