|
Некоторое время назад беспокоили тревожные симптомы-непроизвольно дергались мышцы и сильно затекали руки во сне. Это длилось довольно долго. Сейчас ловлю себя на мысли, что все прошло. Принимала препарат калий - магний(панангин).
Еще заметила, что кожа на всем теле стала ооочень гладкой, такой раньше не была. Возможно это работают жирорасьворимые витамины а, е, д, и рыбий жир. Ну, еще коллаген полгода пила. Не знаю даже, или все вместе)))
|
48,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
980 ккал
|
Жир: 43,30г | Белк: 55,30г | Углев: 97,68г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Мирролла Рыбий Жир , Манго, Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Обед: Грейпфрут, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо. Ужин: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Грейпфрут, Лук. подробнее ...
|
|
1629 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Балет - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
