Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 48,61г | Белк: 82,06г | Углев: 179,56г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Шампиньоны Тушеные, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Самокат Чиабатта с Томатами, Кофе (Растворимое), Иней Говядина Отборная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Ужин: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Абрау-Дюрсо Шампанское, Голубцы, Фасолевый супчик по-монастырски, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Перекус/Другое: Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2208 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
