Esthercitagi- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя Esthercitagi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

54,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1290 ккал

Жир: 35,15г | Белк: 85,36г | Углев: 160,46г. Завтрак: Kiwi, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eroski Pan de Espelta. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Luengo Lentejas Cocidas, Hacendado Guisantes Enlatados, Manzanas Fuji. Ужин: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Alpro Yogur Natural con Coco, Hida Tomate Frito. Перекус/Другое: Nueces, Wasa Pan Tostado Fibra, Carrefour Atún Claro al Natural. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esthercitagi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esthercitagi- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

Esthercitagi-Изменение Веса