amandanf1998- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя amandanf1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

60,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1473 ккал

Жир: 50,86г | Белк: 117,70г | Углев: 142,48г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Aurora Lombo Defumado, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Kellogg's Granola com Cacau e Chia, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho, Cenouras, Suco de Maracujá. Ужин: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Chá Não Adocicado. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandanf1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandanf1998- Журнал, 05 июн 20

Оставить свой Комментарий

amandanf1998-Изменение Веса