amandanf1998- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя amandanf1998 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

59,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1161 ккал

Жир: 63,52г | Белк: 76,10г | Углев: 74,00г. Завтрак: Pão de Forma Low Carb, Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. Обед: Sardinha Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Repolho. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Repolho, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Native Açúcar Demerara, Canela, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandanf1998-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandanf1998- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

amandanf1998-Изменение Веса