Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 56,95г | Белк: 62,80г | Углев: 129,93г.
Завтрак: Céréale, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Oeuf, Pommes de Terre Sautées, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Mimolette Hollandaise. Ужин: Carrefour Mimolette Hollandaise, Tomates Cerises, Carrefour Mortadelle Pistachée, Pain aux Céréales. Перекус/Другое: Sucre Semoule , Alsa Levure Chimique, Oeuf (Entier), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Carrefour Fromage Blanc 0%. подробнее ...
|
|
4290 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
