Druivensuikertje- Журнал, 16 июн 20

info vanaf Fitbit.


June 16, 2020 14:47 110kg 32%



En dit was toen ik voor de eerste keer op de Aria ging staan

June 13, 2020 11:09 112.1kg 42.2%



In 3 dagen 10 procent bodyfat er van af dus. Is dat mogelijk met IF en een soort van keto dieet?
Ik ben er nog maar net mee begonnen.

110 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 37 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1283 ккал

Жир: 90,23г | Белк: 59,87г | Углев: 62,75г.   Завтрак: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Обед: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. Ужин: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. Перекус/Другое: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. подробнее ...

4539 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...