Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 54,77г | Белк: 146,33г | Углев: 129,73г.
Завтрак: Oatmeal, Great Value Frozen Chopped Spinach, Elevation Chocolate Protein Powder, Bananas, Expo Fresh Strawberries, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Great Value No Salt Added Black Beans, Chicken Thigh. Ужин: PAM Avocado Oil Cooking Spray, Balsamic Vinegar, Kroger Lite Soy Sauce, Butter , Cooked Asparagus (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Wegmans Pepper & Onion Blend, Wegmans Mushrooms, Cooked Flounder. Перекус/Другое: Sundae Shoppe Salted Caramel Swirl Low Fat Ice Cream Bar, Kraft Cool Whip Lite, Strawberries, Watermelon , Smucker's Peanut Butter Singles, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
