ameliaditta- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

58,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1545 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 93,97г | Углев: 190,20г. Завтрак: Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Naga. Обед: Sambal Goreng, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kecambah. Ужин: Greenfields Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Gandum Tortilla, Telur Rebus. Перекус/Другое: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Cadbury Dairy Milk Chocholate, Greenfields Whipping Cream. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю