Kokokobana- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

61,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1540 ккал

Жир: 60,75г | Белк: 110,68г | Углев: 156,34г. Завтрак: Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Щи, Курага, Кофе с Молоком, Свиной Фарш (Приготовленный), Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Изюм, Чернослив, Творог 9%. Перекус/Другое: Курага, Творог 9%, Помидоры. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Работа - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса