Svallbard- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя Svallbard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

85,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

842 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 39,29г | Углев: 82,03г. Завтрак: Namet Pastırma, Namet Hindi Füme, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir , Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. Ужин: Pırasalı Börek, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svallbard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svallbard- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

Svallbard-Изменение Веса