Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 50,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
993 ккал
|
Жир: 39,07г | Белк: 47,21г | Углев: 119,19г.
Завтрак: Starbucks Капучино на Овсяном Молоке (Grande), Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Ваше Здоровье Семя Льна, Пятерочка Абрикос, Пятерочка Черешня , Пятерочка Нектарин , Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, СибХлеб Хлеб Славянский, Каждый День Капуста Брокколи, Каждый День Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Ориент, Магнит Томаты Свежие, Ашан Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 10%, Altero Масло Подсолнечное. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Red Cabbage, Ашан Огурец. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Черешня . подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karinalight-Изменение Веса
|
