Galчonok- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1684 ккал

Жир: 55,76г | Белк: 41,82г | Углев: 155,15г. Завтрак: Дарлетто Печенье с Земляникой, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная). Обед: Майонез, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Ужин: Фисташки, Lay's Чипсы, Приосколье Грудка Копченая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Перекус/Другое: Ikea Пончик, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Чай. подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю