Milan Nisah- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя Milan Nisah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1041 ккал

Жир: 44,33г | Белк: 80,72г | Углев: 85,00г. Завтрак: Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Перекус/Другое: Kue Pancong, Tempe Mendoan. подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milan Nisah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milan Nisah- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

Milan Nisah-Изменение Веса