indahfajarrosalin- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

66 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1478 ккал

Жир: 33,64г | Белк: 43,50г | Углев: 256,55г. Завтрак: Yakult Yakult, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Pisang, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Ужин: Teh Manis, Mentimun (Kupas), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Asam Jawa, Gula Merah, Pempek. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса