sso18- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя sso18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

2388 ккал

Жир: 99,24г | Белк: 109,04г | Углев: 259,97г. Завтрак: 굿발란스 시리얼바, 맥반석 구운계란, 빙그레 아카페라 사이즈업 아메리카노. Обед: 야쿠르트 야쿠르트, 비빔냉면, 육회비빔밥, 된장찌개, 목살, 롯데 칠성사이다 (250ml). Ужин: 고디바 초콜릿, 오리온 촉촉한 초코칩, 아임닭 닭가슴살 만두 , 농심 짜파게티. Перекус/Другое: 크라운 미니쉘 그래뉼 딸기, 오리온 촉촉한 초코칩, 썬키스트 사탕, Kid-O Kid-O 레몬&버터, 카라멜. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 2 минуты, Бег - 11 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sso18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sso18- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

sso18-Изменение Веса