Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1025 ккал
|
Жир: 49,27г | Белк: 71,69г | Углев: 73,34г.
Завтрак: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: HEB Wonton Strips, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Dill Cucumber Pickles, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Oroweat Russian Rye Bread. Ужин: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Butter, American Value Green Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted). Перекус/Другое: Smucker's Red Plum Jam, Peanut Butter, Forrelli Rice Cakes, Gourmet Merchant Dried Pineapple. подробнее ...
|
|
3122 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
