armandafrancisco- Журнал, 11 июн 13

Параметры Пользователя armandafrancisco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2013:

1048 ккал

Жир: 45,49г | Белк: 62,59г | Углев: 99,72г. Завтрак: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Обед: Mimosa Queijo Flamengo Light, Café Expresso, Laranjas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Ужин: Ananás, Café Expresso, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peito de Peru. Перекус/Другое: Pingo Doce Bolacha Torrada, Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro Morango. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Esfregar quintal - 45 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

armandafrancisco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

armandafrancisco- Журнал, 11 июн 13

Оставить свой Комментарий

armandafrancisco-Изменение Веса