Bru432- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя Bru432 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

73,2 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1793 ккал

Жир: 100,80г | Белк: 129,32г | Углев: 64,88г. Завтрак: Giroil Farinha de Amêndoas , Essential Foods Xylitol, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Schweppes Citrus, Salada Vinagrete, LAR Linguiça de Frango Fininha, Santa Massa Pão de Alho (80g), Angeloni Contra Filé. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Camarão na Moranga, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Morangos, O Bom da Fazenda Queijo Mozarela com Recheio de Requeijão . подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bru432-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bru432- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

Bru432-Изменение Веса