|
Hmm... after a lovely cheat meal which, going in to it, I knew was loaded with carbs, sodium etc. I enjoyed it. Now back to business!
|
123,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 52,92г | Белк: 91,45г | Углев: 185,35г.
Завтрак: Egg, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Tea with Milk. Обед: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Baby Spinach, Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Cucumber, Cabbage, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Royal Nuts Dried Cranberries, Activia Cherry Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Celery, Onions, Broccoli, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Baby Spinach, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cooked Lentils. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
4036 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
This will be gone in no time! 💛
15 июн 20 написано членом: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
