perdepesolulu- Журнал, 15 июн 20

Bom dia, secretmigos! Vim prestar algumas satisfações: esse final de semana (sexta, sábado e domingo) enfiei o pé na jaca, terminando o dia praticamente com 3000 calorias. O dobro do que devo consumir! Foi bom, não me arrependo mas quero voltar para a dieta, estou com saudades de valorizar e apreciar cada refeição. Quando você tem tudo, meio que não se liga em nada mas quando você tem pouco, tudo é mais especial. Dá para entender? rs Espero que me aceitem de volta! hahahah ❤️

82,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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698 ккал

Жир: 32,02г | Белк: 66,16г | Углев: 35,71г.   Завтрак: Marilan Cream Cracker,  Café com Açúcar. Обед: Salada Crua, Churrasco. Ужин:  Chá (Infusão),  Clara de Ovo Cozida. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Bauducco Torrada Integral Novo Formato. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...