Trugador- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

97,7 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

2760 ккал

Жир: 139,23г | Белк: 163,91г | Углев: 224,11г. Завтрак: Milk (Nonfat), Boiled Egg. Обед: Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Baby Spinach. Ужин: Milk (Nonfat), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Перекус/Другое: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Milk (Nonfat) , Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). подробнее ...

3452 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса