ratna.sembiring- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя ratna.sembiring | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

53,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1117 ккал

Жир: 33,00г | Белк: 53,90г | Углев: 151,42г. Завтрак: Telur Rebus, Udang, Semangka, Pepaya. Обед: Udang, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Перекус/Другое: Telur, Kue Nastar, Rambutan. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 36 минуты, Отдыхать - 17 часа и 24 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratna.sembiring-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratna.sembiring- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

ratna.sembiring-Изменение Веса