|
Kakak", mungkin nggk klo lgi haid bb ny tiba2 naik dn bdn tu kerasa medok bgt? Dn, kl lg haid ttp blh olhrga nggak y? Tlg jwb dong kak, mksh 😊
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 37,52г | Белк: 65,04г | Углев: 155,27г.
Завтрак: Apel (tanpa Kulit), Sunpride Banana. Обед: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tahu, Tempe, Sup Ayam. Ужин: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tempe, Tahu, Sup Ayam. Перекус/Другое: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung Manis Kuning, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sunpride Banana, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Buah Naga. подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annisassakdiah-Изменение Веса
|
