Juliana Ferreir- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

72,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1117 ккал

Жир: 45,74г | Белк: 57,41г | Углев: 123,24г. Завтрак: Café Expresso. Обед: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Royal Gelatina Linea Ananás, Um Bongo 8 Frutos. Ужин: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Frutos Silvestres, Sopa de Legumes, Nozes de Nogueira, Queijo Brie, Maçã. Перекус/Другое: Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Iogurte Liquido Morango, McVitie's Digestive. подробнее ...

3026 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю