Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 102,14г | Белк: 131,54г | Углев: 129,26г.
Завтрак: Пискаревский Биоряженка 4%, Мистраль Гречка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Иней Шинка Пикантная. Обед: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Арнаут Хлеб Рижский Новый, ВкусВилл Куриный Бульон, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Окей Скумбрия Холодного Копчения. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vego Австрийские Колбаски, Самсон Молочные Колбаски, Пискаревский Биоряженка 4%, Коровка из Кореновки Творог 9%, Фрутоняня Биотворог. Перекус/Другое: Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Prime Star Мини-Эклеры De Paris. подробнее ...
|
|
2093 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
