Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 66,56г | Углев: 154,37г.
Завтрак: 청양고추, 참기름, 백설 올리고당, 대파, 양파, 닭안심, 당근볶음, 샘표 맛간장, 계란후라이, 오뚜기 발아현미, 참외, 양파장아찌, 코스트코 냉동 아보카도, 아메리카노, 명란젓. Обед: 혼합 견과류, 아메리카노. Ужин: 카페베네 카페라떼, 백설 올리고당, 굴 소스, 당근, 간장, 찐고구마, 단호박찜, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양파볶음, 닭안심. Перекус/Другое: 롯데 크런키 (34g). подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
