nataliawillem- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя nataliawillem | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

54,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1272 ккал

Жир: 29,14г | Белк: 79,92г | Углев: 182,42г. Завтрак: Rujak, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Indomilk Susu Kental Manis, Tropicana Slim I Sweet, Ellenka Fiber Creme, Tape Ketan Putih. Обед: Yellow Fit Ayam Percik Malaysian Style With Nyonya Herb Rice & Tempe Penyet Sambal Balacan. Ужин: Buncis, Wortel, Mangga, Kerupuk Beras, Saus Tiram, Saus Tomat, Udang, Lemon, ABC Saus Sambal , Madurasa Madu. Перекус/Другое: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Melon, Semangka, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Buah Pir, Indomilk Susu Kental Manis. подробнее ...

1610 ккал

Упражнение: Chloe Ting’s Summer Shred Challenge Day 24 - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliawillem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliawillem- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

nataliawillem-Изменение Веса