|
Чем ближе цель, тем тяжелее исполнение. Каждые 2 недели качели. Думаю нужно попробовать методику: взвешивание не по понедельникам, а по пятницам. А вообще: осталось ровно 15 дней до дня рождения🍾 Получится ли подарок в виде 70 кг, покажет только время, а именно эти 15 дней.
|
73,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1334 ккал
|
Жир: 77,62г | Белк: 44,88г | Углев: 117,04г.
Завтрак: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Подлива, Макароны Отварные. Ужин: Равис Колбаса Полукопченая Пикантная, Пирожок с Луком и Яйцом, Полянка Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Ровно 15 дней??? Это 1 июля? если да, я с вами, у меня тоже 1го
15 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
Нет, у меня чуть пораньше, 30 июня)))))
15 июн 20 написано членом: ИринаDarkSun
|
15 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
А на подарок я не рассчитываю- боьше полмесяца не могу даже ниже 72 опуститься, то пмс, то отеки, то весы эти каждый оаз разные цифры показывают, надоели🤨🙂. Вам удачи
15 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
Уберите лактозу и глютен из рациона, замените на безлактозные продукты, забудите, что такое отеки, вес начнёт снижаться и целлюлит уйдёт))) поэкспериментируйте хотябы 2 недели. Потом скажите спасибо.
15 июн 20 написано членом: ZuElenMe
|
ZuElenme, в принципе мало лактозы и не каждый день. Про то что лактоза удерживает воду в курсе. +я ее редко ем, "особенно низкокалорийную", так как она вызывает выброс инсулина в крови и выбивает из кетоза. Раз в неделю могу что-то на сливках приготовить или же сыр, сметану.
15 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
TashcaRu, спасибо за пожелания, и, вам успехов, если захотим, то обязательно исполним))))
15 июн 20 написано членом: ИринаDarkSun
|
Я чуть не упала))) три кг до цели))) какую силу воли надо... капец))) со 118.
16 июн 20 написано членом: lolavelichko
|
lolavelichko, это же за долгих почти 2,5 года. Оооочень долго, но иду, иду и иду.
16 июн 20 написано членом: ИринаDarkSun
|
Я хочу как минимум 65, а там посмотрим. В молодости при весе в 55-60 кг выглядешь совсем по-другому чем в 40. Может сейчас мне 65кг будет достаточно??? Давно не было этого веса и не знаю как все будет....
16 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
TashcaRu, после достижения цели, я тоже стремлюсь снизить до 66 кг, мой идеальный вес с позиции индекса массы тела.
16 июн 20 написано членом: ИринаDarkSun
|
17 июн 20 написано членом: TashcaRu
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ИринаDarkSun-Изменение Веса
|
