justduing- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

80,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

2127 ккал

Жир: 46,34г | Белк: 208,25г | Углев: 219,95г. Обед: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 팜조은식품 착한양배추즙, 동원 리챔 오리지널, 삶은오징어, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥. Ужин: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 훈제 연어, Heinz 갈릭 마요네즈, 혼합 샐러드 채소, 밥. Перекус/Другое: 마른오징어, 수박, 맘스터치 휠렛버거, 수박, 마이프로틴 스트로베리크림, 보충제. подробнее ...

3093 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса