서제우- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시40분 기상 시 채중. 전일 등산과 낮은 칼로리 섭취

89 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

802 ккал

Жир: 19,80г | Белк: 40,19г | Углев: 118,14г. Завтрак: 찐감자, 서울우유 저지방우유, 토마토. Обед: 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 된장찌개, 현미밥, 라면. Ужин: 살짝 삶은 계란, 김치비빔국수. Перекус/Другое: 오리온 다이제초코, 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 청포도 캔디. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса