Trugador- Журнал, 14 июн 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2020

97,6 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2020:

2222 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 91,61г | Углев: 246,50г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Обед: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, French's Classic Yellow Mustard, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Baby Spinach. Ужин: Milk (Nonfat) , Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Sprite Sprite (16 oz), Whiskey (86 Proof) . подробнее ...

4562 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 14 июн 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса