laurieslife- Журнал, 10 июн 13

Параметры Пользователя laurieslife | < Предыдущая Запись |Следующий >

Best week of exercise ever and up a pound! Who,s overeating?

88,9 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2013:

2394 ккал

Жир: 114,88г | Белк: 167,21г | Углев: 183,27г. Завтрак: 100% Whole Wheat Pita Bread, Jennie-O Uncured Turkey Bacon. Обед: Baja Fresh Mexican Grill Side Corn Tortilla Chips (1 1/2 oz), Baja Fresh Mexican Grill Baja Ensalada - Charbroiled Steak. Ужин: Tierra Farm Organic Raw Cashews, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Nabisco Triscuit crackers brown rice with sweet potato, HEB Cantaloupe Chunks, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Seriously. Did a 6 mile run Saturday, didn't skimp on my 5Ks T or TH and added swimming this week. My only bad choices were some frosting and a cupcake or two during the entire week and I'm still up.

10 июн 13 написано членом: JenVLaan

Yea. My arthritis causes me hold fluid instead of reverse. Its crazy.

10 июн 13 написано членом: cpettway1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laurieslife-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laurieslife- Журнал, 10 июн 13

Оставить свой Комментарий

laurieslife-Изменение Веса