euheide- Журнал, 10 июн 13

10.1 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

This was the last time I drank a protein shake. I just had to finish the package so I wouldn't waste the money I spent on it. Good riddance. From now on, only real food.

60,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1449 ккал

Жир: 55,24г | Белк: 77,73г | Углев: 167,81г.   Завтрак: Granny Smith Apples, cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Ужин: Pizza with Meat. Перекус/Другое: Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Whole Milk, Queijaria Cachopas Queijo de Évora (DOP), Bean Soup, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...