emi.done- Журнал, 14 июн 20

"Vedi, le persone sono come le stelle. Stai li a guardarle, e quelle magari sono milioni di anni che non ci sono più."

(Twitter)

📖✒️📖✒️📖✒️

Massa Grassa 14.8
Idratazione 62.1
Massa Magra 41.1

69,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2359 ккал

Жир: 76,36г | Белк: 239,52г | Углев: 176,75г.   Завтрак: Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Adez Sorprendente Soia, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato,  Uovo senza Guscio, Pesca, Albicocche, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Обед: Tre Marie Colomba Tradizionale,  Carne di Pollo alla Griglia (Stima Media),  Polenta di Casa Mia. Ужин: Coop Petto di Pollo Bio,  Pane di Segale (Jaus) [SKDF]. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0%, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Adez Sorprendente Soia. подробнее ...

174 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...