Арина Олеговна- Журнал, 14 июн 20

Вес не изменился. Это хорошо, ведь мне казалось, что я не правильно считаю ккал в домашних сырниках и на самом деле, их там гораздо больше. Сейчас я понимаю, что все считала относительно верно, страх немного снизился, в ооообщем, я рада, что вес такой же)

41,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1385 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 95,04г | Углев: 108,85г.   Завтрак: Достаевский Сырники. Обед: Борщ со Свининой. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Пшеничная Каша. Перекус/Другое: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 6 часа и 28 минуты, Плавание (Медленное) - 17 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...