Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2020
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 59,39г | Белк: 91,65г | Углев: 169,55г.
Завтрак: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Берестов А.C. Мёд, Голден Яблоко , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Идеал Масло Подсолнечное, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Волжаночка Яйцо. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Глобус Свекла Отварная, С Пылу с Жару Котлеты Говяжьи, Pasta Fresca Макароны. Ужин: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Пятерочка Банан, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Перекус/Другое: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Волжаночка Яйцо, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец Евгения, Vici Аргентинские Красные Креветки. подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Уборка - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
