indahfajarrosalin- Журнал, 14 июн 20

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2020:

1043 ккал

Жир: 19,05г | Белк: 70,31г | Углев: 152,29г. Завтрак: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jus Jeruk. Ужин: Gula Pasir, Buah Naga, Bamboe Bumbu Balado, Kerang (Spesies Campuran), Udang Kukus atau Rebus, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepaya, Semangka. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 14 июн 20

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса