Ольга Куржунова- Журнал, 14 июн 20

Ну что ж,еще одна неделя прошла. И учитывая мои эксперементы с OMAD, я уяснила для себя много новых вещей. Теперь буду корректировать свой режим иначе.
В груди -2 см. Я очень довольна,так как на спинке много жирка😊

54,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1081 ккал

Жир: 95,03г | Белк: 36,77г | Углев: 24,23г.   Обед: Слобода Майонез Оливковый 67%,  Омлет,  Салат из зелени, Мясницкий Ряд Колбаса Салями Королевская, Бекон (Жареный). Ужин:  Сало, Слобода Майонез Оливковый 67%,  Кето жироконфеты,  Жареные овощи, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Перекус/Другое:  Уксус (Яблочный),  Чай с Лимоном. подробнее ...

1477 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...